颈肩腰背痛的病人占骨科门诊的绝大多数，这也成了现代社会的流行病。据统计，40岁以上的人有45～50%患颈肩腰背痛；60岁以上发病率达80%；70岁以后发病率几乎100%。而且，颈肩腰背痛有越来越年轻化的倾向，甚至中小学生也有发病，尤其长期使用电脑的青少年。
    目前，对颈肩腰背痛有很多误区。比如：很多人认为多活动，或请人拿捏几下，就可治疗颈肩腰背痛。但事实上，颈肩腰背痛的产生大多与脊柱过度使用引起的劳损有关。颈椎、腰椎是人体中活动量相当大的部位，面临的最主要的问题是疲劳，按摩、推拿等治疗或许可以使病人的颈部肌肉舒缓、松弛，使人自我感觉舒适，但是很可能加剧脊柱的退变。因此采用外力来“治疗”颈肩腰背痛，更会使得原本很“辛劳”的脊柱“雪上加霜”。
    其实，对于颈肩腰背痛主要要注意以下几点：1、平时要注意保健，不要长时间固定于某一种体位。如长时间低头工作或者躺在床上看书、看电视等；2、避免着凉。要注意避免风扇特别是空调直接吹向颈肩腰背部，不要整天呆在空调房内，不要出汗后直接吹冷风或进入空调房间；3、适当的体育锻炼，主要是颈肩腰背部肌肉的锻炼。但要注意：频繁、剧烈的运动起适得其反的作用。这应该在专科医生的指导下进行。